掌上健身教练app是一款非常专业的瑜伽软件,原名叫计步软件,拥有简洁的瑜伽动画学习指南,可以观看视频轻松学习瑜伽动作,随时随地锻炼好身材。软件还可以制定30天的饮食计划,自主设置运动时间,为用户提供合理规律的运动,从而保持有效的健身运动计划,让用户轻松减肥。另外软件中的每个动作都非常的科学,并且拥有详细的数据记录功能,能够为用户轻松的记录下来每日健身情况,每日坚持10-15分钟,帮助你改掉不良习惯,打造美丽的你。
软件功能
1、帮你建立健康档案
体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……各种重要数据为你长期保存,随时可查询,安全又安心。
2、制定适合你的饮食方案
减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……不同时期、不同饮食方案,不再发愁“吃什么”。
3、AI智能工具简化你的生活
拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析,让你轻松搞懂“怎么吃”。
4、权威数据和硬核算法
几十万种食物营养和热量数据,11年算法持续升级,为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱,和饮食分析建议。
5、健康食品和真人服务
上百种健康食品,一对一真人专家服务,只要你有需要,我们就能为你提供。
掌上健身教练app使用教程
1、点击下载和安装掌上健身教练身官方版,打开后进入个人页面填写个人资料。
![](http://ddooo.a300.cn/libpic/img/uppic/220812/202208121024462434.png)
2、点击锻炼页面进入开始锻炼开始你的健身计划。
![](http://ddooo.a300.cn/libpic/img/uppic/220812/202208121025055926.png)
3、进入体重指数计算器填写性别、年龄、身高、体重获得体质指数。
![](http://ddooo.a300.cn/libpic/img/uppic/220812/202208121025112409.png)
4、点击饮食计划可查看30天的健康饮食规划。
软件亮点
1、健康的饮食,科学的改善健康,keep fighting,燃烧卡路里
2、管住嘴,迈开腿,动次打次动起来,塑造美丽的健康女性
3、无需器械,在家随时开始你的健身计划
4、设置时间提醒,保持健身运动计划
软件优势
1、专业教师来一对一指导,还可以在这里查看各种不同的线上瑜伽课程。
2、帮你建立健康档案,体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期等都有。
3、制定适合你的饮食方案,减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复等都有。
4、权威数据和硬核算法,几十万种食物营养和热量数据,智能算法计算。
5、软件还支持对饮食记录智慧分析,让你轻松搞懂怎么吃,吃出好身材。
更新日志
v6.2.0131版本
提升了稳定性。
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