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你是否时常感觉到自己得不到好的睡眠?做事情力不从心、压力山大?那就赶快来试试这款小睡眠app吧,它是一款十分受欢迎的睡眠辅助应用,专注于睡眠、减压,不仅界面设计清晰简洁,使用过程流畅,而且整体功能都非常的贴心实用,并且将天然的白噪音和神奇脑电波完美的结合在一起,能够帮助你忘记疲惫、快速进入睡眠状态,从而得到精神上的放松。
小睡眠app为各位用户提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容,并且还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法,甚至还拥有专业、全面和暖心的睡眠服务,帮您睡得更好睡得更香,其中在睡眠服务基础上,也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手,有需要的小伙伴可千万不要错过哦。
1、专业疗愈催眠曲
春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。
2、百变氛围织梦境
融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光。
3、个性化自由搭配
多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制,定时、收藏和推荐样样好用,我们来生产,你来选择什么是完美的助眠组合。
4、工作生活多面手
在助眠基础上,你可以延伸它使用场景,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。
5、内容每周上新样
引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作,每周更新多个高质量内容。
【入睡 · 快】
白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能。
【睡觉 · 香】
心理睡眠师专业教学课程,冥想练习、心理放松、呼吸调节等,放松安神睡觉香
【梦境 · 甜】
晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡,伴您夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”:成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……
【作息 · 好】
睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析,从入睡到睡醒立体守护。
【叫醒 · 柔】
智能闹钟独有无痛唤醒能力,叠加海量爱豆闹铃声,轻柔唤醒您每一次休息。以下爱豆已加入“爱豆闹铃”:张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……
1、首先要做的是进入应用,然后选择下部菜单栏中的"睡觉",点击"开始记录睡眠"。
2、出现了一个教程,这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录,有一点要注意的是,我们手机的电量一定要保持充足。
3、将屏幕向下放置即可开始记录,如果需要设置闹钟的,点击那个闹钟设置,会出现一系列的闹钟选项。
1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。
2、然后我们就可以看到一个提示,告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。
3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。
1、轻、中度失眠困扰的人。
2、因考试、加班、焦虑、压力、旅游、出差、出国等环境变化导致失眠的人。
3、爱哭闹的宝宝和不易入睡老人。
4、学习、工作、冥想等需要来点声音的。
v6.6.6版本
-全新“西游”系列魔幻白噪音:花果山、水帘洞、高老庄、蟠桃园……等数十首音频,化身天命人,重走西游路;
-“自在正念”频道大更新,新增包括:熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程;
-优化“我的”模块,提升隐私与安全。
「 近期更新回顾 」
-新“声幕”功能,打造一个完全个性化的视听觉盛宴;
-新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。
「 睡眠知识学堂 」
女性通常比男性睡得更好
一项调查显示,女性通常比男性睡得更深,醒得更少,可能有助于解释为什么女性通常比男性长寿。
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